[...] masa Staż treningowy na słowni: niemam Uprawiane inne sporty: zadne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka(sztanga.nogi.wyciag)hantle niedlugo zakupie Dieta: Nie mam dokladnie okreslonej diety ale mniej wiencej jem podobnie jak w dietach. Przeciwskaznania medyczne: Niema Zażywane suplementy: Zadne
[...] Wiek: 19 Waga: 80 Wzrost: 183 Cel treningowy: rzeźba klatki oraz podnoszenie wiekszej ilości kilogramów Staż treningowy na słowni: 2 tygodnie Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full dostęp Dieta: białkowa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] Spalenie tkanki tłuszczowej Staż treningowy na słowni: Kiedyś ćwiczyłęm na siłowni , przez rok mniej więcej.... Uprawiane inne sporty: Od czasu do czasu piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Niestety żadne.... Dieta: Póki co brak Przeciwskaznania medyczne: Żadne Zażywane suplementy: Żadne
[...] w bicu na klate 95 wazy 67 wzrost jakies 172 a ja prawie wogule niecale 28 w bicu waze 52kg na klate 55 167 wzrostu .Wydaje mi sie ze to wszystko przez mase ktorej za****a nie moge zrobic mimo ze duzo jem . Moze kupic jakies suplementy ? oczywiscie za rozsadna cene bo za dzuo kasy nie mam doradzcie cos nie wiem moze jakas kreatyne czy bialko ?
[...] i zwiekszenie masy mięśniowej Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: żadne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa siłownia(ławka, worek treningowy, sztanga, 40kg) Dieta: nie posiadam Przeciwskaznania medyczne: wskazane ćwiczenie na prostowanie kręgosłupa Zażywane suplementy: żadne
[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, wyciąg, sztanga, sztangielki Dieta : W trakcie ukladania Przeciwskaznania medyczne : bark Zażywane suplementy : mono Witam! Mam 15 lat i trenuje już od 8 miesiecy na siłowni.Chciałbym żebyście poprawili mój trening a w nagrode dostaniecie po sogu. Poniedziałek Klata Bic [...]
[...] : nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, 50kg obciążenia, drążek Dieta : tak Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane suplementy : nie Proszę sprawdzic moje fbw 2 plany 3 razy w tygodniu trening A,B,A A Klatka piersiowa: - Wyciskanie płasko 3s Barki: - Unoszenie hantli bokiem w górę 2s [...]
[...] : mam, zaczynam od jutra stosowac, ale w niej również potrzebuje pomocy czy będzie dla mnie dobra w innym temacie zamieszczę Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak I posiłek Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe Białko: 41g, Węglowodany: 81g, Tłuszcz: 27g II posiłek Makaron 100g Serek wiejski 200g [...]
[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://img509.imageshack.us/i/16789097.jpg/ Wiek: 18 Waga: 67 Wzrost: 173 Cel cyklu: rzeźba stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna, Tenis stosowane wcześniej spalacze : Therm Line II Olimp Labs suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Therm [...]
[...] sobie po 1 łyżeczce (czyli 5g) ? ... obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 23 Waga: 75 Wzrost: 183 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : 2 x Mono Uprawiane inne sporty: Piłka nożna, Deskorolka stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni [...]
[...] Wzrost: 178 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: K1 Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Prawie full osprzęt ;] Dieta: Jest na mase ;] Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak, ale fundusze są Zmieniony przez - Prometoz w dniu 2010-03-23 14:49:18
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 175 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: silka / basen / biegi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet Dieta: dieta na mase (sprawdzona) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: bialko/krea..
[...] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://img299.imageshack.us/g/bokd.jpg/ Wiek: 22 Waga: 93 Wzrost: 186 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : NITRO,SCORCH Uprawiane inne sporty: BRAK stosowane wcześniej spalacze : SCROCH BEZ DIETY suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: WHEY PROTEIN, NITRO III [...]
[...] odpowiedz. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 13 Waga: 81 Wzrost: 175 Cel treningowy: Masa + Lekka Rzeźba Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Rugby, Siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak
[...] i jakimiś domowymi sposobami najlepiej Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 48-50 Wzrost: 160 Cel treningowy: schudnąć Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Tak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki Dieta: Nie Przeciwskaznania medyczne: Chyba nie Zażywane suplementy: Nie
[...] Wzrost: 188 Cel treningowy: Sylwetka Staż treningowy na słowni: pół roku przerwane w wakacje Uprawiane inne sporty: jogging od pół roku basen od 2 tygodni Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): - Dieta: Nie znam Przeciwskaznania medyczne: Kręgosłup zabronione obciążanie kręgosłupa Zażywane suplementy: -
[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia Dieta: jem co zdrowe ; d i tyle ile mi trzeba ; d Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: Carbo Edit Po treningu silowym pije carbo aby uzupelnic wegle w organizmie i po krotkiej przerwie wskakuje na bieznie lub rowerek ; d marzy mi sie ladny 6 ciopak [...]
[...] Waga: 66 Wzrost: 165 Cel treningowy: Masa, siła Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Czesto Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia Dieta: Nie Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie Zmieniony przez - tesiash w dniu 2010-03-26 14:50:23
